Grégoire Lengaigne

L’insomnie

Saviez-vous que près d’un français sur quatre souffre d’insomnie ? De plus, les femmes seraient d’avantage touchées. Attention toutefois à ne pas confondre long dormeur, court dormeur, et enfin insomniaque. Le long dormeur à besoin d’environ 9h30 de sommeil par nuit pour récupérer, le court dormeur se contente d’environ 5h30, l’insomniaque lui, subit des troubles du sommeil l’empêchant de passer une bonne nuit. Ne pas mélanger donc le court dormeur qui récupère très bien malgré le peu d’heures de sommeil, avec ...
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