Grégoire Lengaigne

Sommeil : petits, moyens et gros dormeurs

Nous dormons en moyenne 7h30 par nuit, une moyenne signifie donc que certaines personnes dorment moins, d’autres beaucoup plus. Les besoins en sommeil varient selon les individus. Petit, moyen, ou gros dormeur, la durée du sommeil chez un individu est fonction de plusieurs critères et notamment le patrimoine génétique ou encore le tempérament. Il existe donc des courts dormeurs qui ont besoin de dormir environ 5h30 par nuit pour se sentir bien, des moyens dormeurs qui eux ont besoin de ...
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